Yogatherapie: Dein Weg zu innerer Balance
Yogatherapie ist ein ganzheitlicher Ansatz, der Körper, Geist und Seele in Einklang bringt. Sie richtet sich an Menschen, die mit somatischen oder chronischen Beschwerden leben und ihren Alltag besser bewältigen möchten. Wichtig ist, dass Yogatherapie eine unterstützende Begleitung ist, die somatische Schwierigkeiten mit dem Alltag in Einklang bringt. Es ist eine Reise, auf der du dich selbst besser verstehen und deine Ressourcen stärken wirst.
Warum Yogatherapie bei Everybody Yoga by Moni?
Seit meiner Fortbildung 2014 als Klangschalenmeditationstrainerin begleite ich Menschen mit großer Hingabe auf ihrem Weg zu mehr innerer Balance und Körperbewusstsein. Mein Ausbildungsweg ist organisch gewachsen und spiegelt meine tiefe Verbundenheit mit der ganzheitlichen Arbeit am Menschen wider.
Zu meinen Qualifikationen zählt die Ausbildung als Transzendenz-Mediale Hypnoseanleiterin nach Juna Maria Klünder, die meine Arbeit um eine feinsinnige, bewusstseinsorientierte Ebene bereichert hat. Nahezu selbstverständlich führte mich dieser Weg weiter zum Yoga: Ich bin AYA zertifizierte Hatha-Vinyasa-Yogalehrerin nach Jesudian mit einer 500-Stunden-Ausbildung in Yoga-Therapie. Der therapeutische Schwerpunkt liegt dabei auf dem Bewegungsapparat sowie den inneren Organen.
Aktuell vertiefe ich meine Kenntnisse im Bereich Gehirn, Nerven und Psyche. Die zugehörige Lerneinheit ist bereits abgeschlossen, die finale Abschlussprüfung steht noch aus und wird meinen Weg als Yogalehrerin und Anleiterin vervollständigen.
Die Verbindung zum Menschen ist meine Berufung. Ich liebe, was ich tue, und ich lebe diese Arbeit mit Achtsamkeit, Präsenz und Respekt vor der Einzigartigkeit jedes Menschen.
Ganzheitlicher Ansatz
In meiner Arbeit verbinde ich Körper, Geist und Seele zu einem ganzheitlichen Ansatz, der den Menschen in seiner Gesamtheit wahrnimmt. Grundlage ist die Yogatherapie, die sowohl den Bewegungsapparat als auch die inneren Organe einbezieht und darauf ausgerichtet ist, körperliche und somatische Herausforderungen besser in den Alltag zu integrieren.
Ergänzend fließen Kenntnisse aus der Arbeit mit dem Nervensystem, der Psyche sowie aus meditativen und bewusstseinsorientierten Methoden ein. Klangschalenmeditation und achtsam angeleitete innere Prozesse unterstützen dabei Regulation, Selbstwahrnehmung und innere Stabilität
Mein Ansatz versteht sich ausdrücklich nicht als Heilversprechen, sondern als begleitende, ressourcenorientierte Arbeit. Ziel ist es, den eigenen Körper besser zu verstehen, innere Zusammenhänge zu erkennen und einen stimmigen Umgang mit den eigenen Möglichkeiten und Grenzen zu entwickeln – getragen von Achtsamkeit, Präsenz und Respekt vor dem individuellen Lebensweg.
Finde deine innere Stärke
Innere Stärke hat nichts mit einem perfekten Körper, eiserner Disziplin oder Selbstkasteiung zu tun. Sie entsteht nicht daraus, äußeren Idealen zu entsprechen oder Muster zu übernehmen, die uns von der Gesellschaft vorgegeben werden, nur um in einem Kreislauf zu funktionieren, der uns selbst nicht wirklich nährt.
Innere Stärke bedeutet, ehrlich hinzuschauen und zu erkennen, wo wir Erwartungen nicht länger bedienen möchten – selbst dann, wenn diese Erwartungen von außen an uns herangetragen werden. Es ist die Kraft, eigene Grenzen zu achten, Entscheidungen bewusst zu treffen und sich nicht länger über Anpassung zu definieren.
Wahre innere Stärke zeigt sich darin, sich selbst anzunehmen: mit allen Fehlern, Einschränkungen und scheinbar unperfekten Ausdrucksformen. Sie wächst dort, wo wir aufhören, uns zu optimieren, und beginnen, uns als ganz und vollständig zu empfinden – nicht trotz unserer Unvollkommenheit, sondern gerade mit ihr.
Innere Stärke ist die leise Gewissheit, bei sich selbst zu bleiben. Sie ist das Gefühl von innerer Stimmigkeit, Freiheit und Tiefe – jenseits dessen, was die Umwelt oder gesellschaftliche Bilder als "perfekt" vorlegen.
Was dich bei der Yogatherapie erwartet
Über den Körper erschließt sich ein tieferes Verständnis für gelernte Muster, die heute möglicherweise nicht mehr dienlich sind. Durch achtsame Wahrnehmung lernst du, feine Signale von Spannung, Atmung und Empfindung zu erkennen, Bewertungen zurückzustellen und wieder in einen lebendigen Kontakt mit dir selbst zu kommen.
Im gemeinsamen Prozess entwickeln wir eine verkörperte, tragende Selbstfürsorge: Du lernst, dich über den Körper zu regulieren, deine Grenzen zu spüren und deine Bedürfnisse klarer wahrzunehmen. So wächst Vertrauen in deine eigenen körperlichen Ressourcen und du erlebst dich zunehmend als selbstwirksam – geerdet, präsent und in dir verankert.
Dein Weg zu innerer Balance
Wenn du spürst, dass dieser Weg dich anspricht, lade ich dich herzlich zu einem Erstanamnesegespräch ein. Bitte nimm dir hierfür etwa 60 Minuten Zeit. In diesem ersten Gespräch schaffen wir Raum, um deine Anliegen, körperlichen Symptome und deine persönliche Situation ganzheitlich zu erfassen. Gleichzeitig klären wir, ob Yoga-Therapie für dich im Moment der passende Begleiter ist.
Yoga-Therapie ist ein prozesshafter Weg, der sich über mehrere Sitzungen entfaltet. In der Regel beginnen wir mit einem ersten Abschnitt von ca. 10 Yoga-Therapie-Stunden, in denen wir gezielt und individuell arbeiten. Dieser Rahmen bietet deinem Körper und deinem Nervensystem die nötige Kontinuität, um Veränderungen zu integrieren.
Alles Weitere entwickeln wir gemeinsam und im Dialog: Wir überprüfen regelmäßig, was dich unterstützt, passen die Therapie an und bleiben während des gesamten Prozesses in engem Austausch. So entsteht ein lebendiger, achtsamer Weg, der sich an deinen Bedürfnissen orientiert.